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不健康的「健康食品」

如今隨著人們追求的生活品質不斷提高,健康食品也越來越受到大家的關注。
可是無論是電視網絡等媒體大肆宣講的養生之道,還是親戚朋友口口相傳的健康食品真的就像傳說中那麼可行嗎?
世界上的任何物質都有兩面性,因此即使是被眾口稱讚的健康食品也是有「不健康」的一方面,如果一刀切的偏向一面,反而是不科學,不理性的。
今天我們就來舉幾個關於那些健康食品不怎麼健康的例子,為大家敲響警鐘。
首先來說說豆製品,都說大豆是植物肉,多吃豆類食品對身體有這樣,那樣的好處,可是你知道嘛,大豆也是個兩面派,它有可能就是匿藏在你周圍的「健康小偷」。
大豆中一種叫做植酸的成分會干擾人體對食物中,礦物質的吸收。
還有就是我們平常最熟悉的乳製品,以前我們只能在市面上看到一種牛奶,可是現在你可以明顯的發現,貨架上的乳製品種類真的是五花八門。
單單牛奶就被分為純牛奶,酸牛奶,全脂牛奶,脫脂牛奶等等,尤其是對於正在減肥的女性朋友,喝牛奶只選擇脫脂牛奶。
為的就是能少攝取脂肪,避免長肉。
可是要知道,在脫脂牛奶的生產過程中,勢必要過濾掉原牛奶中的很多營養成分,經過如此處理的牛奶,不僅口感不及純牛奶細滑,也會影響鈣質的吸收。
其實即使是選擇全脂牛奶,其脂肪的攝取量也微不足道。

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