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健康食品就在身邊

健康要吃出來

隨著現代人生活水準的提高,飲食方面大家似乎不再追求吃的好與壞,而是追求吃健康食品,什麼是健康,有來自不同學界專家的不同解釋,但是就普通的老百姓而言,最通俗易懂的解釋健康就是沒有病,在吃的上面不偏食不挑食,講究營養均衡,既有美味的肉食,也有營養的蔬菜,所以就身體上的健康而言,健康是可以吃出來的。
俗話說得好,病從口入,這就更突出來吃要吃的健康的重要性。
怎麼才算吃的健康,從吃的過程來看,首先「飯前要洗手」是每個人在幼稚園時就被告知的事情,「飯後吃個果,遠離衛生所」也告訴我們吃晚飯之後吃一個水果,可以在一定程度上遠離疾病。
從一日三餐來看,早餐常常被人忽略,特別是年輕的上班一族,他們可能用多睡的幾分鐘來代替早餐,或者拿著麵包和牛奶匆匆上路,其實早餐的重要性是排在三餐之首的,「早餐吃得好,午飯吃得飽,晚飯吃得少」說的就是這個道理。
另外,就吃得種類來看,生活水準提高了,幾乎每家每戶都告別了那種吃不上肉,只有在過年的時候才能吃肉的生活了,因此每家每戶的桌子上,不管是平常的家常便飯還是家宴,仿佛那些高脂肪高膽固醇的肉類並不是最受追捧的了,反而是高纖維高維生素的蔬菜更受歡迎,這也體現了現代人在吃的方面在吃的好的前提下更追求吃的健康。

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