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健康食品就在身邊

舉例說說健康食品

我們很難說,哪一種食物或哪一類食物才能算的上是健康食品,因為這樣一個大分類中有許多小類別,比方說減肥型健康食品,營養補充性健康食品,輔助治療型健康食品等等。
綠色食品也算是一種健康食品,比如說在家中就可以簡單易得的蔬菜汁、番茄汁等;而相反類似於左旋、人參等的昂貴食品也屬於健康食品,從中可以看出,其實健康食品不分貴賤,那種由價格看療效的錯誤觀點真應該改改了。
接下來,我們就來盤點幾個既便宜,療效又好的健康食品:首先說說紅薯,賴氨酸含量豐富的紅薯長期使用,可以改善皮膚,延緩衰老。
其次就是豬肝,這一東方人的鍾愛美食最早在外國人看來,可是一個「不良的嗜好」,可是隨著近些年來科學研究的發展,他們也不得不承認,這一「不良嗜好」中卻富含著驚人的營養成分,與其吃那些瓶瓶罐罐的維生素咀嚼片,還不如來塊豬肝,維生素B1、B2、鈣、鐵等一次補齊。
被稱為「植物肉」的豆類食品怎能不出現在健康食品的行列中呢,常吃豆類食物不僅可以降低「三高人群」的高膽固醇病症,也可以保證心血管功能正常運轉,不過要提醒大家注意的是,如果過量的使用豆類食物,很可能導致身體不適,比如脹氣,因此如果你平時就有消化不良的歷史,不妨嘗試西蘭花等蔬菜類的易消化的健康食品。

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